「話しにくい…」を解決！夫婦で性の話をするコツ

人生を共に過ごす夫婦なら、さまざまな話をするのは当然ですよね！仕事のことや子育てのこと、家計のことも。しかし、意外と話せていないのが「性のこと」なんです。

「性の話」って聞くと、なんだかはずかしくて、話しにくい。そんな風に感じる人も多いでしょう。ただ、このテーマを添えないままだと、日々の互いの不満や、気持ちのズレの原因にもなりえるのです。

この記事では、性の話が「話しにくい」と感じてしまう理由と、それを解決するためのコツをわかりやすく第一止でご紹介します！

性の話が「話しにくい」と感じる理由

1.「話したら嫌われるかも」と思ってしまう

性的な欲求や想いを表現することに対して、「こんなこと言ったらきらわれるんじゃ…」と思ってしまう人は少なくありません。特に日本社会は性の話題を「たしなみのおしゃべり」として不適切とする風潮があるので、性的話題をすること自体に抵抗がありますよね。

2.自分の欲求がわからない

婚活中や結婚直後なら「まだ新鮮」な気持ちで性の話題も出やすいのですが、長年の結婚生活の中では「そもそも自分が何を期待しているのかわからない」なんてことも。自分を知ることも夫婦関係には大切です。

3.性の話題をどう切り出せばいいかわからない

性の話をしたくても、いつ、どうやって切り出せばいいか。それがわからないと、話しにくいと感じてしまいますよね。

性の話を「しやすく」するためのコツ

コツ１　日常的な会話から「あたりまえ」の雰囲気に

いきなりにシリアスな性の話題を出すのは難易度高め。そこで、最初は「夫婦関係をより良くするための話」として、会話の一部に組み込むのがポイント！

『最近は、スキンシップする時間も気持ちいいね』 『今日のデートも楽しかった。こういう時間大切だよね』

こうした会話を通じて、性的観点も含んだ「親密な時間の価値」を互いに確認することから始めましょう。

コツ２　「何が好きか」を簡単なコードで

はっきりとテーマを話し合うのは勉強中はなので、最初はゲーム感覚で「自分が好きなこと」を伝えるといいでしょう！

例： 『ハグの時、肩をすって抱きしめられるの好きなんだ』 『もっとゆっくり感じたいかも』

話のトーンをやわらげると、パートナーもこちらの気持ちを受け入れやすくなります。

コツ３　「話を聞く姿勢」を大切に

これは性の話だけに限らず大切ですが、「否定しない」「笑わない」「目を見て聞く」の3ツを意識しましょう。

たとえば、伴価者が思い切って「こんなファンタジーを試してみたい」などと言えたとします。ここで「は？なにそれ」と笑い飛ばしてしまうと、以後話せなくなる可能性も。

やりたいことや言われたことは、すぐに否定せず、『なんでそれが好きなの？』と添えて話を広げるような聞き方を意識すると、安心感が生まれます。

コツ４　「一緒に勉強する」

性の話を平穏にするのに有効なのが「メディア」です。性や感性に関する本やドキュメンタリーを一緒に見ることで、性を「絵本の中の事」ではなく「自分たちの事」としてどの様にすればよいか勉強しましょう。

コツ５　「ふたりだけのルール」をつくる

性の話題は、仕事や子育て、ひとはたしらな仕事のように「許された場所」が必要なこともあります。

そのために、例えば「今週はどこかで性の話をする時間をつくろうか」といったような、常にではなくても、必要に応じて「ルール」をつくるというアイデアも有効です。

コツ６　タイミングは「時」も「状況」も見極めて

性的な話題は、相手のコンディションがよくない時や、緊張感のある場所ですると、かえって障害になります。

たとえば、寝る前のゆったりした時間、デートの後や二人きりのドライブ時間など、りらくな空間がある日常の一部を利用して話を切り出すのがおすすめです。

Q. 相手がぜんぜん性に興味がないようで、話を切り出しずらいです。

A. その場合は「相手を評判したり、迫らないこと」が大前提です。「性の話をすること」そのものをネガティブにとらえる人もいるので、最初は「話したいなと思ってることがあるんだ」「性の話題ってだけではなくて、夫婦としてこれからも良い関係でいたいなって思うから聞いてみたくて」など、話すテーマをひろくしましょう。

Q. 自分ばかりが話題を出していて、相手が乗り気じゃない気がします。

A. 「相手が話したくなる空気づくり」が大切です。自分の要望や思いを伝えるのは大事ですが、同時に「あなたはどう感じてる？」と優しく問いかけて、相手のペースを尊重しましょう。「話してくれてうれしい」と伝えることで、少しずつ安心感が育まれます。

Q. 過去に性の話をしたときに、喧嘩になってしまった経験があります。どうしたらいい？

A. 過去の経験から「また揉めたらどうしよう」と思うのは当然です。その場合は、まず「前回はこうだったけど、今回は落ち着いて話せたらうれしいな」と気持ちを素直に伝えることが大切です。焦らず、「性について話す＝ふたりの未来をつくる時間」と再定義しましょう。

Q. 性的嗜好や願望について、相手にどう伝えたらいいか不安です。

A. 伝える際は「自分をさらけ出すこと」に勇気がいりますが、「こうしてもらえたらうれしい」「こんなことをしてみたい気持ちがある」と、自分の希望として優しく伝えるのがポイントです。相手が戸惑っても、「無理にとは言わないよ」と安心させる一言を添えると、関係が深まるきっかけになります。

性の話を通じて組み立てる、夫婦のきずな

性の話をすることは、けっして耳を精して言わねばならないことではありません。 めったに話したことがなかった、そんなテーマだからこそ、演習ややりとりを重ねて、互いの信頼関係を添えていけます。

「ただの性の話題」ではなく「互いの主張を認め、重ね合うこと」。 それはけっして美しく、素敵な体験になりますよ！

さあ、これを読んでいるあなたも、小さな一歩を踏み出して、夫婦で性の話をする「機会」をつくってみませんか？